高血压平时要注意些什么？

Question

我是近期检查出来患有高血压的，我这个应该是遗传，因为我爸爸就有高血压的毛病，这段时间我天天都得服用降压药，可是血压控制还是不太好，我平时应该注意些什么呢。

Answer 1

您好，高血压平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食,如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果。