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更年期出汗吃什么食物或药物调理?
提问时间:2012-06-20 16:49
|
2人回复
问题描述
更年期出汗吃什么食物或药物调理?
全部回答
王飞
住院医师
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指导意见:更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
回答于2012-06-20 16:59
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
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指导意见:好!出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗,或嚼服西洋参、人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
回答于2012-06-20 17:08
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月经期间可以同时吃三种维生素吗?
在月经期间,女性是否可以同时服用三种维生素,这个问题并没有明确的医学规定。不过,如果女性存在营养不良的情况,还是可以在医生的建议下适当补充维生素。对于饮食习惯不太均衡的女性,适量补充维生素可能有助于缓解经期的不适症状。但盲目使用多种维生素可能会带来不必要的风险。 1、可以服用的情况:如果平时饮食比较单一或者有挑食习惯,身体可能会缺乏一些必要的维生素和微量元素。这时候,适量补充维生素可能会帮助改善乏力、头晕等症状。不过,最好在医生的指导下进行,以确保安全和有效。 2、不建议盲目服用的情况:多种维生素虽然是补充剂,但它们也有药理作用。例如,维生素B6参与体内的糖代谢和神经递质的合成,而维生素C则有助于铁的吸收。如果在月经期间盲目服用,可能会产生不必要的药理效应。如果对某些维生素过敏,如维生素C,可能会引发皮肤瘙痒或红肿等不适。 月经期间,女性还需注意其他生活细节,比如充足的休息和保暖,避免过度劳累。饮食上,多摄入富含蛋白质的食物和新鲜的水果蔬菜,例如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等,这些食物不仅能补充必要的营养,还能帮助身体更好地度过经期。 是否在月经期间服用多种维生素,应该根据个人的身体状况和医生的建议来决定。健康的生活方式和合理的饮食习惯,往往能帮助女性更好地应对经期的不适。希望这些建议能给您带来帮助,让您的身体在经期保持最佳状态。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
吃海鲜菇和玉米胃疼是怎么回事?
吃海鲜菇和玉米后出现胃疼可能让人感到困惑,这种不适可能源于多种原因,如食物中毒、消化不良、过敏反应或急性胃肠炎等情况。遇到这种情况,最明智的做法是及时前往医院进行检查,以便查明病因并获得适当的治疗。 1、食物中毒:海鲜菇和玉米在大量食用时,海鲜菇中的砷元素可能无法被完全消化和吸收,进而在体内积累,导致食物中毒。这可能表现为胃疼、恶心和呕吐等症状。为了避免这种情况,建议在食用前确保食材的新鲜和正确处理。 2、消化不良:不良的饮食习惯或一次性摄入过多的海鲜菇和玉米,可能会使这些食物在胃中难以消化,增加胃肠道的负担,从而引发消化不良。此时,除了胃疼外,还可能伴随腹胀等不适。建议饮食时控制量,细嚼慢咽,帮助消化。 3、过敏反应:有些人可能对海鲜菇或玉米过敏,这会刺激免疫系统,引发过敏反应,表现为皮肤瘙痒、恶心、呕吐甚至胃疼。如果怀疑过敏,建议停止食用这类食物,并咨询医生进行过敏测试。 4、急性胃肠炎:如果食用的海鲜菇或玉米未彻底清洗或已经变质,可能导致胃肠道感染细菌或病毒,引起急性胃肠炎。这种情况下,胃疼可能伴随腹泻和腹痛。预防措施包括确保食材的新鲜和正确的烹饪方法。 为了缓解胃部不适,可以在医生的指导下使用药物,如颠茄片,并尝试饮用小米粥或牛奶来保护胃黏膜。重申一下,出现胃疼症状时,及时就医是最安全的选择,以确保获得准确的诊断和有效的治疗。保持健康的饮食习惯和良好的生活方式,是预防胃部不适的关键。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
祛疤吃什么维生素好得快?
祛疤过程中,维生素C、维生素E和维生素A是促进皮肤修复和淡化疤痕的关键营养素。这些维生素通过抗氧化、促进胶原蛋白生成和加速细胞再生来帮助疤痕愈合。 1、维生素C 维生素C是合成胶原蛋白的重要成分,胶原蛋白是皮肤修复的基础。它还具有强大的抗氧化作用,能够减少自由基对皮肤的损伤,促进伤口愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃和西兰花。每天摄入足够的维生素C有助于加速疤痕修复。 2、维生素E 维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,能够保护皮肤细胞免受氧化损伤,同时促进皮肤再生。它还可以改善皮肤弹性,减少疤痕组织的形成。富含维生素E的食物包括坚果(如杏仁、核桃)、种子(如葵花籽)和植物油(如橄榄油)。局部使用维生素E油也可以直接作用于疤痕区域,帮助淡化疤痕。 3、维生素A 维生素A对皮肤细胞的生长和分化至关重要,能够加速伤口愈合并减少疤痕的形成。它还可以调节皮肤油脂分泌,保持皮肤健康。富含维生素A的食物包括胡萝卜、红薯、菠菜和动物肝脏。适量摄入维生素A有助于改善皮肤状态,促进疤痕修复。 除了通过饮食补充维生素,还可以选择含有这些维生素的护肤品或补充剂。例如,含有维生素C的精华液可以局部涂抹在疤痕处,帮助淡化色素沉着;维生素E胶囊可以直接刺破后涂抹在皮肤上,促进修复。 祛疤是一个需要时间和耐心的过程,除了补充维生素,还需要注意防晒、保持皮肤清洁和避免刺激疤痕区域。如果疤痕严重或长期未改善,建议咨询皮肤科医生,获取专业的治疗建议。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
祛疤吃什么维生素好呢?
祛疤可以通过补充维生素C、维生素E和维生素A来促进皮肤修复和淡化疤痕。这些维生素具有抗氧化、促进胶原蛋白生成和加速伤口愈合的作用,有助于改善疤痕的外观。 1、维生素C 维生素C是皮肤修复的重要营养素,能够促进胶原蛋白的合成,增强皮肤弹性,帮助淡化疤痕。富含维生素C的食物包括柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃和西兰花。日常饮食中多摄入这些食物,有助于加速疤痕修复。 2、维生素E 维生素E具有强大的抗氧化作用,能够保护皮肤细胞免受自由基的损伤,同时促进皮肤再生。外用维生素E油或通过食物补充(如坚果、种子、菠菜和植物油)可以帮助软化疤痕组织,改善疤痕的质地和颜色。 3、维生素A 维生素A对皮肤健康至关重要,能够促进细胞更新和修复受损组织。胡萝卜、红薯、南瓜和深绿色蔬菜是维生素A的良好来源。适量补充维生素A有助于加速疤痕愈合,但需注意避免过量摄入,以免引起副作用。 除了通过饮食补充维生素,还可以结合外用护肤品或药膏(如含有维生素C和E的精华液)来进一步改善疤痕。对于较深的疤痕,建议咨询皮肤科医生,可能需要结合激光治疗或微针疗法等专业手段。 祛疤是一个需要时间和耐心的过程,通过合理的饮食搭配和适当的护理,可以有效改善疤痕的外观。如果疤痕问题较为严重,建议尽早寻求专业医生的帮助,制定个性化的治疗方案。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
缺营养会不会肝功异常?
缺营养确实可能导致肝功能异常。长期营养不良或饮食不均衡会影响肝脏的正常代谢功能,进而引发肝酶升高、脂肪肝等问题。改善饮食结构、补充关键营养素是恢复肝功能的关键。 1、营养不良对肝功能的影响 肝脏是人体重要的代谢器官,负责分解毒素、合成蛋白质和储存能量。当身体缺乏蛋白质、维生素B族、维生素E、锌等关键营养素时,肝脏的代谢功能会受到影响。例如,蛋白质不足会导致肝脏合成白蛋白的能力下降,进而影响血液渗透压;维生素E缺乏会增加氧化应激,损伤肝细胞;锌缺乏则会影响肝脏的解毒功能。长期营养不良还可能引发脂肪肝,进一步加重肝功能异常。 2、如何通过饮食改善肝功能 - 补充优质蛋白质:鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质,有助于修复肝细胞。 - 增加维生素摄入:多吃深绿色蔬菜(如菠菜、西兰花)和水果(如橙子、猕猴桃),补充维生素B族和维生素C,促进肝脏解毒。 - 适量摄入健康脂肪:选择橄榄油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物,减少饱和脂肪的摄入,预防脂肪肝。 3、药物治疗与生活方式调整 - 药物治疗:在医生指导下,可服用护肝药物如谷胱甘肽、水飞蓟素等,帮助修复肝细胞。 - 戒酒限烟:酒精和烟草会加重肝脏负担,戒酒限烟是保护肝脏的重要措施。 - 规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,有助于肝脏自我修复。 4、运动与心理调节 - 适量运动:每天进行30分钟的有氧运动,如快走、游泳,促进血液循环,减轻肝脏负担。 - 心理调节:长期压力过大会影响肝脏功能,通过冥想、深呼吸等方式缓解压力,有助于肝脏健康。 缺营养是导致肝功能异常的重要原因之一,通过调整饮食结构、补充关键营养素、改善生活方式,可以有效恢复肝功能。如果出现明显的肝功异常症状,如乏力、食欲不振、黄疸等,应及时就医,进行专业检查和治疗。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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