病情分析：长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰痛。腰痛可能源于姿势错误姿势是决定腰部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰部病变的主要原因,
指导意见：你好，建议做腰椎CT，考虑是椎间盘突出或椎管狭窄，脊柱科就诊对症处理。 平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰痛。有腰痛，建议不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，来保护腰部，具体的病情要到医院检查一下，及时治疗。