膝盖上长了个凸起的硬疙瘩可能与皮脂腺囊肿、脂肪瘤或骨软骨瘤有关。
皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞导致分泌物积聚形成的囊性肿物，表面光滑且质地较硬，通常无痛感但可能继发感染。脂肪瘤由成熟脂肪细胞构成，触诊柔软但有完整包膜，生长缓慢且极少恶变。骨软骨瘤属于良性骨肿瘤，多见于青少年长骨干骺端，X线可见带蒂的骨性突起。上述病变均需通过超声或影像学检查明确性质，必要时行病理活检。
日常应避免反复摩擦或挤压肿块，观察其大小、质地变化及是否伴随红肿热痛。若肿块短期内迅速增大、影响关节功能或出现疼痛，须及时至骨科或皮肤科就诊评估。
中老年人膝痛常用治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等。膝痛可能与关节退变、运动损伤、炎症反应等因素有关，需根据具体病因选择干预措施。
1、生活干预减轻体重可降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧训练如游泳、骑自行车等控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常使用手杖辅助行走可减少膝关节压力。补充钙剂与维生素D有助于延缓骨质疏松，适量增加奶制品、深海鱼类摄入。
2、物理治疗超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解滑膜炎性水肿。超声波治疗利用机械振动效应加速软骨修复，适用于早期骨关节炎。冷敷可减轻急性期肿胀，热敷20分钟能改善慢性疼痛，每日重复进行2次。
3、药物治疗双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，胃肠不适者可用塞来昔布胶囊替代。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨基质合成，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，每周1次，5次为疗程。
4、中医理疗艾灸足三里、阳陵泉等穴位可温经通络，配合当归、川芎等中药熏蒸效果更佳。推拿手法松解股四头肌挛缩，每周3次能改善关节活动度。中药贴敷选用威灵仙、透骨草等组方，通过皮肤渗透发挥抗炎作用。
5、手术治疗关节镜清理术适用于游离体或半月板撕裂，创口仅5毫米。单髁置换术保留健康骨组织，适合局部软骨缺损患者。
全膝关节置换术用于终末期骨关节炎，假体使用寿命15年。
膝痛患者应选择软底缓冲鞋，避免长时间保持跪姿或盘腿坐位。太极拳等低冲击运动可增强股四头肌力量，训练时佩戴护膝提供稳定性。若保守治疗3个月无效或出现关节畸形，需及时进行影像学评估。日常饮食中增加西蓝花、坚果等抗氧化物摄入，有助于减缓关节退变进程。
膝骨关节炎的临床表现主要有疼痛、关节僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形。膝骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人。
1、疼痛膝骨关节炎患者最常见的症状是关节疼痛，初期表现为活动后疼痛，休息后可缓解。随着病情进展，疼痛可逐渐加重，出现持续性疼痛甚至夜间痛。疼痛多位于膝关节内侧或髌骨周围，上下楼梯、下蹲时疼痛明显。疼痛程度与关节软骨磨损程度、滑膜炎症反应以及骨内压增高等因素有关。
2、关节僵硬患者常主诉晨起或久坐后关节僵硬，活动后可缓解，持续时间通常不超过30分钟。僵硬感与关节滑液黏稠度增加、关节周围软组织挛缩有关。随着病情发展，僵硬时间可能延长，严重时会影响日常活动。
3、关节肿胀膝关节可出现不同程度的肿胀，早期多因滑膜炎症导致关节积液，触诊有波动感。晚期则因骨赘形成导致关节外形改变。急性期肿胀可伴有局部皮温升高和压痛，慢性期则以骨性膨大为特征。
4、活动受限患者膝关节活动范围逐渐减小，表现为屈伸困难，严重时可能出现关节交锁现象。活动受限与关节软骨磨损、骨赘形成、关节囊挛缩以及肌肉萎缩等因素相关。长期活动受限可导致股四头肌萎缩，进一步加重功能障碍。
5、关节畸形疾病晚期可出现明显的膝关节内翻或外翻畸形，以内翻畸形更为常见。畸形由关节软骨不对称磨损、韧带松弛以及骨赘增生共同导致。畸形会改变下肢力线，加速关节退变进程，形成恶性循环。
膝骨关节炎患者应注意控制体重，减轻关节负荷。适当进行低冲击运动如游泳、骑自行车等有助于维持关节活动度和肌肉力量。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物，必要时可在医生指导下补充氨基葡萄糖等关节营养剂。寒冷季节注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲跪姿势。症状加重时应及时就医，在专业医师指导下进行规范化治疗。
膝盖有积水通常是指膝关节滑膜炎，可能由外伤、骨关节炎、感染、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起。膝关节滑膜炎可通过休息制动、药物治疗、关节穿刺抽液、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、外伤膝关节受到撞击、扭伤等外力作用时，可能导致滑膜组织损伤出血，引发关节腔积液。急性期表现为关节肿胀、局部皮温升高、活动受限。轻微外伤可通过冰敷、弹性绷带加压包扎处理，严重韧带撕裂需关节镜手术修复。
2、骨关节炎中老年患者关节软骨退变后，关节边缘骨赘刺激滑膜产生炎症反应，导致滑液分泌增多。常伴随晨僵、活动时骨摩擦音。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超声波等理疗改善循环。
3、感染细菌经伤口或血行播散至关节腔时，会诱发化脓性滑膜炎。典型症状包括高热、关节红肿热痛、白细胞升高。需及时进行关节液细菌培养，静脉注射注射用头孢曲松钠等抗生素，严重者需关节腔灌洗引流。
4、痛风性关节炎尿酸盐结晶沉积在关节滑膜引发急性炎症，常见于第一跖趾关节，膝关节受累时可见琥珀色积液。发作期可遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，日常需低嘌呤饮食并控制血尿酸水平。
5、类风湿关节炎自身免疫异常导致滑膜增生充血，产生大量炎性渗出液。特征为对称性小关节肿胀伴晨僵超过1小时。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，生物制剂如注射用依那西普可抑制滑膜病变进展。
膝关节积液患者应避免爬山、爬楼梯等负重活动，急性期可抬高患肢促进回流。超重者需控制体重减轻关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入深海鱼油有助于减轻炎症反应。若积液持续不消或伴随发热、剧烈疼痛，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。
人工关节置换术后饮食需注重营养均衡和伤口愈合，可适量补充优质蛋白、维生素C、钙、膳食纤维及水分。术后饮食调整有助于促进骨骼修复、预防便秘和减少感染风险。
一、优质蛋白优质蛋白是组织修复的重要原料，术后可适量摄入鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等食物。动物蛋白含有人体必需的氨基酸，吸收利用率较高，有助于加速手术切口愈合和肌肉功能恢复。植物蛋白如豆制品也可作为补充来源，但需注意过敏风险。
二、维生素C维生素C能促进胶原蛋白合成，对关节囊和软组织修复至关重要。新鲜水果如橙子、猕猴桃，以及西蓝花、青椒等蔬菜都是良好来源。术后早期可适当增加摄入量，但避免过量引起胃肠不适。
三、钙质钙元素对人工关节周围骨组织的整合具有重要作用。牛奶、奶酪等乳制品含钙量高且易吸收，虾皮、芝麻等食物也可作为补充。需注意钙质补充应与维生素D搭配，以提升肠道对钙的吸收效率。
四、膳食纤维术后卧床可能导致胃肠蠕动减缓，适量增加燕麦、红薯、芹菜等富含膳食纤维的食物，可预防便秘发生。膳食纤维还能帮助控制体重，减轻新关节的负荷压力，建议每日分次摄入。
五、水分充足水分摄入能维持血液循环和代谢废物排出，每日饮水量建议达到2000毫升左右。温开水、淡汤类均可选择，避免含糖饮料。术后发热或出汗增多时需额外补充电解质。
人工关节置换术后饮食需遵循循序渐进原则，从流质过渡到半流质再恢复普通饮食。避免辛辣刺激、油腻及高糖食物，减少咖啡因和酒精摄入。术后早期可能出现食欲下降，可采用少食多餐方式保证营养供给。合并糖尿病、高血压等基础疾病者需针对性调整饮食方案。饮食调整需与康复锻炼相结合，定期复查评估营养状况和关节功能恢复情况。
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询