请问我想减肥早上走路怎么老是木有效果-减肥

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于一冰住院医师

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病情分析：你好，减肥是需要定时定量的，不是不吃
指导意见：减肥可以做消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

王飞住院医师

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病情分析：减肥的根本出路在于控制饮食，加强运动，
指导意见：饮食中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品，而蛋白质类食品是不增肥的，你可以调整饮食结构，加强运动来起到减肥效果，祝健康幸福

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主任医师山东大学齐鲁医院妇产科

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袁晓勇

北京大学第一医院内分泌科

请问我想减肥早上走路怎么老是木有效果

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