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女孩青春期肥胖,怎么办
提问时间:2013-01-03 17:44
|
4人回复
我女儿之前一直瘦瘦微黑的,从11岁开始就长胖了,到现在15岁了164cm已经58kg了
全部回答
王飞
住院医师
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病情分析:您好!根据您女儿的情况,想要健康减肥也是很容易的。 考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见:建议:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前让您女儿喝一杯白开水.100毫升为宜。 希望我的回答对您女儿有帮助!也祝她身体健康。
回答于2013-01-03 17:51
于一冰
住院医师
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病情分析:你好,按照你的描述,你是需要进行减肥的。
指导意见:你好,按照你的描述,你现在不满足你的体重。你可以进行控制饮食,每天少量多餐,尽量不吃零食或者是宵夜。每天可以适当的进行运动,可以去慢跑,骑单车等等。最重要的是要坚持!
回答于2013-01-03 17:52
李元子
住院医师
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病情分析:你好,需要坚持运动,多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动,每次运动至少在45分钟以上;需要控制饮食,合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。
指导意见:可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.
回答于2013-01-03 17:54
张笑
住院医师
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病情分析:患者从11岁开始就长胖了,到现在15岁了164cm已经58kg了,求助解决。
指导意见:建议:一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!祝您减肥成功!
回答于2013-01-03 18:04
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单纯性肥胖的手术减肥?
有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定情绪同时不吃辛辣生冷的食物,多喝开水有利于症状的好转。。
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
内科
单纯性肥胖的手术减肥如何治疗?
有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定情绪,单纯性肥胖要根据患者情况和检测结果来选择治疗方法。想要得到病情缓解的话,患者还需要重视自身护理,合理饮食。
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
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