减肥期间晚上吃什么

Question

我是一个身材很胖的女生，这段时间一直在尝试着各种减肥方法，前段时间吃过几天的减肥药，再配合运动减肥，有了明显的效果，已经瘦了好几斤了，为了巩固效果不致反弹，我想问一下减肥期间晚上不能吃什么？

Answer 1

您好，减肥期间，晚上适量吃些清淡、容易消化的食物：谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等，保持饮食的均衡，是身体的需要，不会导致发胖。要避免两种情况：晚上长期不吃或者晚上吃太多。