上臂骨折肩关节损伤后，正确的固定方法是快速恢复的关键，通常采用石膏固定、支具固定或手术内固定，同时需结合康复训练和营养支持。固定方式的选择取决于骨折类型、损伤程度及患者的具体情况。
1、石膏固定适用于稳定性骨折，通过石膏将上臂和肩关节固定在一定位置，限制活动，促进骨折愈合。石膏固定需定期复查，确保位置正确，避免皮肤压疮或血液循环障碍。
2、支具固定适用于轻度骨折或术后康复期，支具可调节，便于日常活动，同时提供必要的支撑。支具固定需根据医生建议调整松紧度，避免过紧或过松影响恢复效果。
3、手术内固定适用于复杂骨折或严重损伤，通过钢板、螺钉等内固定器材将骨折端稳定连接，术后需结合康复训练恢复关节功能。手术固定后需注意伤口护理，预防感染，并定期复查评估恢复情况。
4、康复训练是恢复的重要环节，早期可进行被动关节活动，避免关节僵硬；中期逐步增加主动活动，恢复肌肉力量；后期进行功能性训练，恢复日常生活能力。康复训练需在专业指导下进行，避免过度活动导致二次损伤。
5、营养支持有助于骨折愈合，增加蛋白质、钙质和维生素D的摄入，促进骨组织修复。可多食用牛奶、鸡蛋、鱼类等富含营养的食物，必要时可补充钙片或维生素D制剂。
上臂骨折肩关节损伤的恢复需要综合固定、康复训练和营养支持，患者需严格遵循定期复查，确保恢复效果。通过科学的方法和耐心坚持，大多数患者能够恢复正常的关节功能和活动能力。