求瘦腰和肚子的方法..

提问时间：2012-03-13 04:56 | 1人回复

问题描述

这几天开始摇呼啦圈，可是因为今天肚子疼，大概是因为摇呼啦圈的问题吧，打算暂停摇了

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李元子住院医师

复禾健康科普平台

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

回答于2012-03-13 05:02

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