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求一套治疗失眠的方法

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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小禾科普 主任医师
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换一套擦脸油脸上有点痒?
换了一套护肤品脸上痒可能是对护肤品过敏,出现脸痒的现象后患者要立即停用护肤品,可以在面部适当涂抹芦荟胶,芦荟胶有缓解过敏的效果,患者可以选择之前用的护肤品。患者在选择护肤品时最好不要选择功能性的护肤品,以免在停用后面部会出现瘙痒、过敏以及红肿等不良现象,当出现脸部瘙痒的症状时,要避免抓挠,以免引起皮肤感染,可以在医生指导下外用消炎止痒的药物进行治疗。
苏藤良

副主任医师 北海市人民医院 皮肤性病科

听说产后子宫恢复有一套锻炼方法,是怎么样的呢??
下面这些锻炼方法是我听朋友提过的,我每天都有定时做,效果是不错,也把好方法介绍给你:腹肌:平躺在床上,双膝屈起,双手放在腹部。收缩臀部,将后背压向床面,然后放松,多次反复。同时也可做盆腔练习。胯部牵拉:平卧,一条腿弯曲,另一条腿伸直并屈曲足部,即足跟用力向前,使这条腿扭长,然后再向回缩,使腿缩短。注意膝盖不要弯曲,背部也不要弓起。踏步:平卧后双脚前伸活动,也可抬起,上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。猫步练习:双手双膝着地,背部平直,双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿,使膝盖触到前额,现将腿向后上方伸直,抬头伸长颈部,注意从头到脚跟形成一条直线,维持几秒钟,放下。交替做另一侧。起步:坐直,双臂在胸前抱拢,吸气,骨盆向前抬起,再慢慢向后,直到腹部肌肉紧张起采,维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。当孩子3个月时,可以试一试盆底肌肉。双腿离地向上跳,同时用力咳嗽,如果有小便失禁,就应经常做盆底肌肉练习。6个月时如仍无好转,就应去看医生。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

换一套护肤品脸上有点痒?
可能是面部肌肤对产品过敏所引起。可能是新买的护肤品中存在化学成分比较高,再加上皮肤特别敏感,因此在涂抹后出现了过敏的现象,比如皮肤发痒或者发红以及有湿疹的现象发生,可以换一套刺激性比较小的护肤品,比如保湿的护肤品,涂抹后能够充分的给肌肤补充水分,还能使皮肤干燥的情况得到好转。平时在饮食上不要吃辛辣的食物,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等等。
苏藤良

副主任医师 北海市人民医院 皮肤性病科

一套好房怎么选六大要素最重要?
目前消费者在选房时,往往第一步是先看位置是否合适、交通是否便利,然后再看价钱和面积能不能接受,最后才考虑到户型设计。即便如此,也只是看看样板间和户型图。曾院长指出,这种方法不足以判断户型的好坏和房子是否适合居住。 期房和准现房是目前的市场主力,往往是刚挖坑就开始接受预订了。这就大大妨碍了消费者判断成品房的品质。也许户型和面积都很合适,等人住以后才发现窗子虽大却无法通风,景观虽好却被其他的楼挡了个严实。因此,在选择户型以前,要先察看总图或者沙盘,通过整体布局判断房屋未来的通风采光。更隐蔽的问题出现在视线遮挡上,按照国家标准,具有凹口的房子互相遮挡视线,无法保证居住品质。但目前市场上这样的房子也不少。
小禾科普

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