我怀孕3个月了，孕妇便秘吃什么好？

Question

怀3个多月了，2-3天才一次大便，听朋友说，可以用蜂蜜，家中有2种蜂蜜，1种是积安堂的洋槐花，1种是枣花，服用哪种蜂蜜对便秘较好:

Answer 1

病情分析：饮食方面，多注意摄入富含膳食纤维的蔬果，像现在的时令蔬果有生梨、柚子、香蕉、红薯、紫薯、白菜、芹菜等，避免油炸、烧烤类食物。其次少量多次的饮水。在天气允许的情况下，多去户外走动走动，对缓解便秘也有好处
指导意见：你好，平时多吃蔬菜，水果，如香蕉，蜂蜜也有很好的通便作用，养成按时排便的习惯，祝你健康！

Answer 2

病情分析：两种对缓解便秘的功效差不多，但是槐花性凉，枣花性甘平偏温，还是比较适合孕妇的
指导意见：建议是可以早起时候少量喝一些蜂蜜水，注意多吃一些新鲜蔬菜水果

Answer 3

病情分析：怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，
指导意见： 同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等

Answer 4

病情分析：便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅.为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产,早产.
指导意见： 1.养成每天固定时间上厕所的习惯. 2.保持愉快的心情. 3.摄取足够的水分. 4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g). 富含纤维质的食物包括：未加工的豆类,如黄豆,红豆,绿豆,芹菜,竹笋,桃子,黑枣等蔬果；全谷类及其制品,如燕麦,玉米,糙米,全麦面包.

Answer 5

病情分析：便秘可以吃些香蕉，一天最多吃3-5个润滑肠道，多吃也是不好的，
指导意见：要对吃高纤维食物，比如芹菜，茭白，南瓜，四季豆，扁豆，咀嚼是要是有渣一定要吞下

Answer 6

病情分析：根据你的描述，孕妇便秘主要是饮食造成的。
指导意见：建议：喝蜂蜜对便秘是有效的，应该多食富含膳食纤维的食物，可以改善便秘症状，如多食香蕉、红薯等食物。