软组织损伤能自愈吗?
软组织损伤能否自愈，需要结合软组织损伤的程度来决定。软组织包括皮肤及皮下组织及脂肪、关节囊、韧带等。单纯的软组织的皮肤轻微损伤，可以自愈，但是皮肤撕裂伤，一般需要清创缝合，才能正常愈合。而对于关节囊及韧带的损伤，其程度较轻的，经过正规治疗也可以自愈，但是对于韧带的断裂损伤，其无法自愈，往往需要行关节镜手术治疗才能治愈。
距骨坏死能自我修复吗?
距骨坏死是不能进行自我修复的。距骨坏死疾病一般是由于外伤性因素导致的，患者会有疼痛、肿胀甚至出现畸形的症状，若及时不治疗会引发距骨坍塌、骨关节炎等并发症，所以距骨坏死一般是不会自愈的。可以通过保守或者手术的方法进行治疗。若患者发生距骨坏死，应避免重体力劳动，注意充分休息，可以使用保护用具限制肢体过度活动。
脚踝骨折吃什么水果?
踝骨骨折要吃富含维生素C的水果，而水果中柑橘、苹果、柚子，维生素C含量偏高。因为创伤的修复，需要铜、铁等微量元素的脯氨酸羟基化，这个过程中需要维生素C促进胶原合成。所以这些水果对于骨折的愈合很有好处。但是骨折愈合中需要多种营养成分，仅仅吃水果是远远不够的，容易导致营养不良。还要吃富含钙质和维生素D的食物，这两种营养成分可以促进骨折的愈合。富含钙质的食物有虾皮、牛奶，富含维生素D的食物有沙丁鱼。总之骨折愈合过程中，可以吃任何水果，这样才能保证营养均衡，只要不偏食，就不会影响骨折的愈合。
月经颜色发黑还有血块腰酸?
月经颜色发黑有血块并伴随腰酸，可能是内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等病状所致。遇到这种问题，建议患者尽快就医以确定具体原因并进行相应的治疗。内分泌失调可能是由于长期熬夜或精神压力过大导致体内激素水平紊乱，可服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理，并注意充足休息。子宫内膜炎由个人卫生问题引发细菌感染，可服用阿莫西林、头孢克膔等药物进行抗感染治疗，必要时可通过刮宫术改善。子宫肌瘤则可能导致子宫内膜脱落较少，需手术切除病灶进行治疗。盆腔炎和宫颈息肉等也可能引起类似症状，如有其他不适，应及时就医检查并接受治疗。关注个人身体信号，及时就医是保持健康的关键。
颈椎间盘突出吃板栗?
颈椎间盘突出的患者可以吃板栗，但应适量。板栗富含淀粉和蛋白质，能为患者提供营养，但需细嚼慢咽。不过，吃板栗并不能缓解颈椎间盘突出。对于此类患者，核心在于注意休息和避免颈部受寒及过度劳累。日常建议佩戴颈托以减少颈部负担，并适当进行仰头运动。若症状未缓解或严重影响生活，需药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括使用消炎止痛药、缓解肌肉痉挛药和营养神经药。物理治疗如颈椎牵引、热敷等可改善局部症状。若病情严重，经上述治疗无效，应考虑手术治疗以解除神经压迫。饮食方面的调理虽重要，但治疗应以医学建议为主。