气血亏虚应该如何调养

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气血亏虚在中医临床上多见于女性。其可以通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶。（1）补气的食物可以用山药、茯苓，补血的药物可用旱莲草、桑寄生。（2）补气的药物可以用人参、党参、太子参，这些参类进行补气，增强人体的气血。（3）还可以通过服用药膳粥及代茶饮，可以调理气血。此外补气血不仅靠补，还应该调整自己的生活方式，尽量少熬夜多运动。中成药可以吃补中益气丸、八珍汤、大补阴丸或者归脾丸都可以补气补血，十全大补汤也可以。