空腹可以做仰卧起坐吗?
空腹也可以做仰卧起坐,但如果经常空腹运动,没有得到能量的共鸣,有可能会影响能量代谢,有些人过度运动,可能会导致低血糖,其实要注意,鸡蛋的进食,然后休息一段时间后再做运动,避免造成一些不良情况的发生,平常要养成良好的运动习惯,这对提高免疫力也是有帮助的。
睡前做仰卧起坐好不好?
睡前做仰卧起坐是可以,但是必需要有恒心,否则不可能有效果。主要是饮食控制加运动,少吃含糖含脂肪高的食物,尽量清淡饮食,纤维素高食物要多吃,多做运动,重要就是坚持,否则即使减肥也容易反弹。
漏斗胸术后可以做仰卧起坐可以吗?
漏斗胸是一种先天性疾病,漏斗胸属渐进式病变,在出生时可能就已存在,但往往在几个月甚至几年后才愈来愈明显而被家长发现。漏斗胸的外型特征为前胸凹陷,肩膀前伸,略带驼背以及上腹突出。发现后需手术治疗,术后通常恢复良好,部分有复发的可能。年龄越大的患者复发几率越大,因为年龄越大,患者肌肉力量、骨性成分越大,会回压矫形板造成移位和复发。所以,术后如果恢复得不错可以适当的做运动,但是需要注意控制,不要超过身体负荷。
做仰卧起坐能减掉肚子上的肥肉吗?
每天做50个仰卧起坐能减掉肚子上的肥肉,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的
尿失禁的人可以做仰卧起坐吗?
对于有尿失禁的患者,尤其是压力性尿失禁的患者,尽量不要去做仰卧起坐。做仰卧起坐的时候,腹部的压力会增加,从而会导致压力性尿失禁的患者会出现不自住的漏尿情况。压力性尿失禁一般是由于尿道括约肌,或者支配尿道括约肌的神经受损,体内激素水平变化等原因所导致的。当腹部压力增大的时候,就可以导致括约肌的功能进一步降低,从而出现尿失禁的情况。尿失禁的患者,平时注意坚持行盆底肌肉的锻炼,可以用药物对轻、中度的尿失禁患者进行治疗,严重的患者可行手术治疗,比如可以行吊带手术。