月经期间吃什么好怎样减肥-妇科-复禾健康问答

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林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。在经期想要减肥可以适当吃点木瓜、红枣、红豆、山药。意见建议：经期不要做剧烈运动，也不能同房，注意多休息。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

回答于2023-11-24 05:19

相关问答

月经期间吃什么好怎样减肥?

根据你上述的情况，月经期间可以适当吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，这些水果和蔬菜里面含有大量维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快脂肪排泄。这之外还可以适当吃富含优质蛋白质的食物，增强身体免疫力。

林丽丽

副主任医师桂林南溪山医院妇科

月经期间吃什么好减肥?

经期是减肥的福利期，身体处于排毒的最佳时期，吃的对的确对减肥很有帮助。首先，经期不要随意吃甜食，特别是蛋糕、冰淇淋、饮料等。其次，经期可以多吃高纤维的食物，比如全谷物、全麦食品、糙米、粗粮等，促进肠胃蠕动、帮助毒素排出。再次，经期要摄取足够的蛋白质和维生素，可多吃瘦肉、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等。最后，可以吃些利水消肿的食物，比如红豆、薏米、红枣等。

陈雨

住院医师复禾健康科普平台

月经期间吃什么好【让你轻松减肥的方法分享】?

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

谭宇阳

住院医师复禾健康科普平台全科

月经期间吃什么好怎样减肥

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