失眠不知道有什么好的治疗方法吗？

Question

健康咨询描述： 最近好几天了，晚上总是睡不着，怎么睡都睡不着，天天晚上看电视，看的眼睛都肿了，睡不着，心烦的，有什么好的办法能把我的失眠治好吗。因为自己对这种病也不太了解，不知道到底怎么治疗效果比较好，想在这里要了解一下。
想得到怎样的帮助：失眠有什么好的治疗方法吗？

Answer 1

你好，建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。

Answer 2

您好；失眠食疗一：小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、anmian之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。失眠食疗二：柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果