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晚上睡不着觉,可白天的精神也没影响,但是

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于一冰 住院医师
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张笑 住院医师
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晚上经常睡不着觉,早上没精神,影响白天的工作,怎么办哦?
鉴于你的这种情况,是由于严重的生活作息时间规律紊乱导致的,也与平时工作或者生活中压力过大有关,所以平时白天应该适当的进行体育锻炼,或者寻找自己有兴趣的活动来提高自己注意力,晚上不要进行过度的活动,饮食不要过多,减少身体压力,一般与一段时间后,会逐渐调节完善,
邢文龙

住院医师 昌乐县第四人民医院

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虚脱 发热 额叶肿瘤 扭转痉挛 肠系膜肿瘤 房间隔缺损 颈部血管瘤 球后视神经炎 全身性硬皮病 1型糖尿病性植物神经紊乱

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