抑郁症患者在饮食上要注意些什么？

Question

健康咨询描述： 我前段时间被诊出了是轻度抑郁症患者，有定期去做心理辅导，接受治疗，最近感觉好了不少，心里没有那么压抑了，之前总觉得心里有块石头压着喘不过气来，现在这种感觉消失了，想咨询一下在饮食上要注意什么？
想得到怎样的帮助：抑郁症患者在饮食上要注意什么？

Answer 1

你好，需要规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。