抑郁症患者在饮食上要注意一些什么呢？

Question

健康咨询描述： 我嫁人以后就没有去上班了，天天闷在家里，最近感觉心里特别的压抑，老公下班回来经常跟我说话，我都听不进去，有时候他叫我我也没有反应，老公担心我得了抑郁症，想咨询一下在饮食上要注意什么。
想得到怎样的帮助：抑郁症患者在饮食上要注意一些什么呢？

Answer 1

你好，需规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。