得了抑郁症饮食上要注意些什么？

Question

健康咨询描述： 最近我的工作上出了一些问题。弄的很不愉快。最终以我辞职而且结束。我的情绪非常的不好，觉得人生太不公平了。活也没有什么意思。去医院说是得了抑郁症。现在吃药治疗。
想得到怎样的帮助：抑郁症病人平时要怎么调理饮食。

Answer 1

合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋。