想减肥有什么捷径？

Question

健康咨询描述： 小时候太贪吃了，感觉总是吃不饱，结果把胃给撑大了，一顿饭要吃两三碗才有饱的感觉，菜也吃的不少，平时还吃零食，甜品，蛋糕等等，人家都叫我胖子，现在有快170斤，身高都不到170厘米，怎么办减肥啊。
想得到怎样的帮助：怎么才能快速减肥？

Answer 1

你好，不要盲目减肥，首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,可以多做运动，锻炼身体，消耗能量，并做到平衡膳食。此外没有什么捷径的。