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脱发患者在饮食方面该怎么调理?

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陈雨 住院医师
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脱发患者饮食要怎么调理?
要保持均衡的膳食结构,多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃与黑芝麻)、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等,有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

脱发患者在饮食方面该怎么调理?
你好,脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品有利于头发健美。脱发患者要忌烟忌酒,辛辣油腻食物不要吃。
于一冰

住院医师 复禾健康科普平台

脱发后的患者要怎么去调理饮食??
你好,脱发患者应多吃富含维生素的食物。胡萝卜、菠菜、小白菜等都是富含维生素A的物质,这些食物能够维持上皮组织的正常功能和结构的完善,从而促进头发的生长。并且马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等富含维生素B6能够调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。
陈雨

住院医师 复禾健康科普平台

脂溢性脱发患者饮食上该怎么调理??
你好,脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、及其制品、油炸食品、、甜食及酒、浓和其他辛辣刺激性食物,注意份不能吸收过多,否则易脱发,还会阻碍头发生长。另外,脂溢性脱发者,要保持心情舒畅,防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法,一般情况下每周洗一次,夏天每周洗两次,如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。
于一冰

住院医师 复禾健康科普平台 全科

脱发患者饮食上怎么调理??
你好,脱发患者多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃。
陈雨

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