有脱发的情况吃点什么好？

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健康咨询描述：你好医生，我结婚没有多久，因为老公口味比较重，所以我也在改变我的口味去迎合他的，可是没想到没过多久，我的头发就掉的比较多了，也不知道是不是饮食的原因，所以我想注意一下
想得到怎样的帮助：有脱发的情况吃点什么好

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陈雨住院医师

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你好，宜补充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品.宜补充铁质,多食黄豆,黑豆,蛋类,禽类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.多食碱性物质,如新鲜蔬菜,水果.

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