得了抑郁症以后该多吃点什么食物好?
得了抑郁症可以多吃一些喜欢的食物，或者吃一些甜食，甜食可以让人开心，也可以吃一些酸酸甜甜的水果，或者多吃一些新鲜的蔬菜，喝一些养生的粥，要注意饮食多样化，不要吃太多过于辛辣刺激的食物，不要吃太油腻的食物，要低脂，低盐，多出门走走，多结交朋友。,建议患有抑郁症的患者平时饮食方面可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，尽量多吃一些清淡的比较容易消化的食物，比如奶制品，豆制品等，一定注意不要吃一些辛辣以及容易上火的食物，避免出现内分泌紊乱的现象，会加重抑郁症，平时一定要多休息，不要太疲劳。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
得了抑郁症平时该多吃什么好？?
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
得了抑郁症平时多吃什么好？?
你好，建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
得了抑郁症多吃什么好？?
你好，1.首选当然是鱼肉吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。2.含微量元素硒、锌、铜丰富的食品食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富