得了抑郁症平时该多吃什么好？

Question

健康咨询描述： 前些天有位姐姐的离世我心里难受极了怎么也想不开，后来家人带我去医院检查医生说我这是得了抑郁症了，平时生活中一定要多注意。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症平时该多吃什么好？

Answer 1

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。