平时吃什么食物有美白的作用

Question

健康咨询描述： 我的皮肤一直都比较黑，不像别的女生好样白嫩好看，到美容院做美白又太贵了，我想知道这平时吃些什么食物有美白的作用。
想得到怎样的帮助：平时吃什么食物有美白的作用

Answer 1

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。