预防脑动脉硬化症，从日常小事做起！?
预防脑动脉硬化症的关键在于控制危险因素，包括健康饮食、规律运动、戒烟限酒和定期体检。脑动脉硬化症是由于血管壁逐渐增厚、失去弹性，导致血流受阻，可能引发脑供血不足或脑梗死。长期高血压、高血脂、糖尿病、吸烟和肥胖是主要诱因。通过调整生活方式和积极干预，可以有效降低患病风险。
1、健康饮食是预防脑动脉硬化症的基础。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏和奶油制品。增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果和橄榄油，有助于降低血脂，保护血管健康。
2、规律运动对预防脑动脉硬化症至关重要。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以改善血液循环，降低血压和血脂，增强血管弹性。力量训练如举重或瑜伽也有助于提高整体健康水平。
3、戒烟限酒是预防脑动脉硬化症的重要措施。吸烟会损伤血管内皮细胞，加速动脉硬化进程。饮酒过量会导致血压升高，增加心血管疾病风险。建议完全戒烟，男性每日饮酒量不超过2杯，女性不超过1杯。
4、控制慢性疾病是预防脑动脉硬化症的关键。高血压、高血脂和糖尿病是脑动脉硬化症的主要危险因素。定期监测血压、血糖和血脂水平，遵医嘱服用降压药、降脂药或降糖药，保持指标在正常范围内。
5、定期体检有助于早期发现和干预脑动脉硬化症。建议40岁以上人群每年进行一次全面体检，包括血压、血糖、血脂和颈动脉超声检查。对于有家族史或高危因素的人群，应增加检查频率，必要时进行脑部影像学检查。
预防脑动脉硬化症需要从日常生活中的小事做起，通过健康饮食、规律运动、戒烟限酒、控制慢性疾病和定期体检，可以有效降低患病风险。坚持这些健康习惯，不仅能保护血管健康，还能提高整体生活质量，远离脑动脉硬化症的威胁。
脑动脉硬化症状有哪些?
脑动脉硬化的症状包括头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等，严重时可能出现脑梗死或脑出血。治疗需结合药物、饮食和生活方式调整。脑动脉硬化是动脉壁增厚、弹性降低，导致脑部供血不足的病理过程。症状的严重程度与动脉硬化的程度和部位有关。早期症状可能不明显，但随着病情进展，患者会出现明显的脑供血不足表现。药物治疗包括他汀类药物、抗血小板药物和降压药物。饮食上建议低盐低脂，多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。生活方式上应戒烟限酒，保持适度运动，如快走、游泳等。定期监测血压、血脂和血糖，及时调整治疗方案。对于症状严重或急性发作的患者，需立即就医，进行影像学检查和紧急治疗，如溶栓或介入手术。预防脑动脉硬化的关键在于控制危险因素，如高血压、高血脂和糖尿病，同时保持健康的生活习惯。
脑动脉硬化症状表现?
脑动脉硬化也是比较危险难治的疾病了，担心患病可以去进行脑部CT的检查，此病症状主要表现为头疼，头晕，记忆力减退，烦躁，心慌失眠，注意力不集中，肢体麻木，思维迟缓，情绪不稳。严重的有偏瘫。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
脑动脉硬化症状注意事项?
确诊是脑供动脉硬化后，可以在医生的指导下用药治疗，注意饮食的清淡合理，此病主要临床表现以头晕 头痛为基础 有时伴发心烦易怒 失眠多梦 头昏 逆行性遗忘 记忆力减退 注意力不集中等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
脑动脉硬化症状?
脑动脉硬化症状主要是头痛以及失眠和眼花等症状。比如有的患者在疾病早期有可能没有任何临床症状。而有的患者有可能会出现头晕、头痛等症状。有的患者随着疾病的进一步加重，有可能会出现反应迟钝，记忆力下降等症状。有的患者也可以出现睡眠方式的改变，比如会出现睡眠增多，或者是失眠等情况。而有的患者也可能会反复出现脑卒中发作等。有的患者也可能发生精神方面的改变等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科