青少年想长高需要吃钙片吗？...

Question

女15岁身高158cm想长高需要特别吃些钙片吗？（平时不爱喝奶偶尔吃点麦片；因为在学校住宿所以平时的午、晚餐也没能特别吃些补钙的食物）

Answer 1

你好人要长高的话钙是一定要补充的
这个只要是正规的店里哪个都一样其次就是注意多锻炼身体

Answer 2

青少年想长高需要吃钙片的最主要的是锻炼身体啊
要养成一个科学的饮食习惯做到荤素搭配、营养均衡、同时牢记早餐要吃好中餐要吃饱晚餐要吃少的原则从而达到增强体质、促进长高的目的

Answer 3

营养均衡是长高的原则蛋白质增进你身高的成长激素维生素维生素B2是成长促进剂
增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长

Answer 4

您好平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类
（牛奶羊奶等）含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量再积极运动锻炼如跳高或引体向上等注意休息和保持心情愉悦

Answer 5

您好身高撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等要想增高应该多吃蛋白质.
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯