治疗抑郁的方法和药物都有那些？

Question

我患有轻度的抑郁，我的人没有精神，我经常的感觉到头晕，精神不振，我也不愿意和别人交流的，我有什么事情我都是自己一个人憋在心里，不愿意跟任何人说，我很担心，我也没吃药，我的睡眠也不好

Answer 1

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗？还是从小到大都是这样呢？抑郁症有思维迟缓，心境低落，行为障碍等症状，抑郁症要去正规公立医院进行确诊。
意见建议：抑郁的时候要多跟亲近的人沟通，疏导你的情绪，他们是不会伤害你的，多培养自己的兴趣爱好，调整好心态，要多做一些自己喜欢的事情，学会自爱，多参加户外集体活动，转移注意力，不钻牛角尖，拓宽你的社会支持系统。