你好女人肾虚吃下面一些食物可补栗子：性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用干贝：干贝又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨何首乌：有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜枸杞子：性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人食之最宜温馨提示：女人肾虚忌食的食物有莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等