女性bmi越大越好么?
BMI,即身体质量指数,是衡量人体胖瘦程度和健康状况的一个常用指标。对于女性来说,保持适当的BMI非常重要,因为过高或过低的BMI都可能影响健康。BMI的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。一般来说,BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。超过这个范围,尤其是BMI增大,可能意味着肥胖,这对健康有潜在的风险。
1.肥胖的定义与危害
肥胖是指体内脂肪积聚过多,通常是由于摄入的热量超过消耗的热量。根据标准体重公式(标准体重=身高(厘米)-105),实际体重超过该标准的20%为肥胖。肥胖分为轻度、中度和重度,分别对应于超标20%-30%、30%-50%和超过50%。肥胖不仅影响外观,还容易导致多种健康问题,如高血压、糖尿病、心血管疾病等。特别是重度肥胖者,可能会出现怕热、活动能力降低、气促、打鼾等症状。
2.女性健康体重的重要性
女性在追求理想体重时,应注重健康而非单纯的瘦。过度减肥可能导致营养不良,而过高的BMI则可能带来健康风险。因此,女性应保持在健康的体重范围内。均衡饮食和适度运动是保持健康体重的关键。饮食上应多摄入富含营养的食品,而不是一味减少食量或选择营养不良的食物。
3.科学的减肥与运动
对于希望减肥的女性,科学的运动和饮食调整是最佳选择。每天至少进行30分钟的适度运动,如快走、慢跑、瑜伽等,不仅有助于消耗多余脂肪,还能增强体力和活力。饮食上应注意营养均衡,避免过度节食或依赖减肥产品。通过健康的生活方式,女性可以在保持理想体重的同时,拥有更好的身体健康和生活质量。
女性在关注体重和BMI时,应以健康为首要目标。通过科学的饮食和运动习惯,保持在健康体重范围内,不仅能提升自我形象,还能预防多种与肥胖相关的健康问题。对于任何体重管理方面的疑问,建议咨询专业的营养师或医生,以获得个性化的指导和支持。
老年脑萎缩能治好么??
老年脑萎缩多属退行性炎症,其原因绝大多数都是血管动脉粥样硬化、中毒、药物、其它慢性疾病、脑供血不足等引来。通过对其病因实施推测,脑萎缩产生的原因总体可以概括为因为脑水肿、呛水,致使脑细胞处在饥饿和半饥饿状态,长时间处在饥饿状态的脑细胞就会膨胀。每个脑细胞膨胀了,脑的整个体积就会变小,脑萎缩的症状就会再次出现。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
肾病综合症能治好么??
肾病综合症是因肾脏固有细胞受损,所引来的不同程度肾功能消退的一组肾脏疾病。目前主要有俩种方法实施治疗。中药治疗肾病综合症会有一定的效果,但是药物不能够被病灶有效消化,从而再次出现药效慢甚至没效果的现象。而西药,如非甾体类抗炎药、抗疟药、肾上腺皮质檄素、免疫抑制剂等方法,虽可在短时间内获得良好的治疗效果,帮助患者缓解临床诊断症状,但无法针对受损肾脏实施修补,且具备极强的副作用。
胃癌早期能手术治好么?
胃癌早期的患者必选手术摘除,术后可以联手放化疗和中医稳固疗效,以防病发和岔开。对于胃癌早期已经再次出现了岔开,或是肿瘤体积较大不能够手术的患者,通过放化疗和中医救治,也能有效的稳定病情、缩短生活期。胃癌患者可以在理解对症下药的同时,在生活中用食疗做为配置救治,在日常生活饮食中需要有恰当饮食,防止刺激性食物。
肥胖糖尿病能治好么??
肥胖糖尿病的这个观点是并不准确的。目前糖尿病的分类主要抱括1型糖尿病,2型糖尿病和特殊类型的糖尿病。其中2型糖尿病的患者往往体型是偏胖的,肥胖的糖尿病患者,血糖较高往往是因为胰岛素反抗的问题,需要有运用减轻胰岛素反抗的降糖药,同时生活方式干涉减轻体重。