失眠怎么治疗才好呢?
失眠多是由于植物神经紊乱导致的，首先要进行自我调整，养成按时睡觉的习惯，避免熬夜，早睡早起，睡觉前不要看电视和玩手机，多听舒缓的音乐，放松身体，也可以喝一杯温牛奶，可以适当的进行头部按摩这样能够促进睡眠，加强体育锻炼，可以服用一些精神安定的药物进行治疗。,考虑患者的症状是由于患有更年期综合症所引起的，建议患者使用激素代替疗法和服用少量的镇静安眠类的药物进行治疗。更年期综合症多发生于44岁到55岁的绝经期妇女。患病后的主要症状表现为情绪焦躁，易怒，失眠，多梦，食欲减退，身体乏力，潮热，多汗等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
老年失眠应该怎么治疗才好呢？?
人的睡眠时间5.5~9.5小时都是正常的，每个人的睡眠需求不同的，只要次日没有疲劳感考虑不是病态的。一般情况下，老人的睡眠时间是偏少的。引起失眠的原因很多，比如精神压力，情绪，心理因素，疾病，药物，疼痛等。也是需要明确诊断后，对症治疗。,老年人大多数情况下出现睡眠减少，容易造成失眠的症状，针对这种情况可以通过口服镇静催眠药来改善，也可以口服营养神经的药物进行对症治疗，如果是出现了肾虚神经衰弱，最好是口服中成药有一定的帮助，平时注意不要喝茶，也不要喝咖啡，注意有没有高血脂高血糖和高血压三高症状。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
总是失眠该如何治疗才好呢？?
你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。
总是失眠到底怎么治疗才好呢？?
你好，对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。