有没有可以快速减肚子的方法？

Question

可能是由于工作的关系，天天做在电脑旁边，导致了肚子上的肉特别的多，我自己都看不下去了，而且我特别的懒，不喜欢运动，有时候一想到肚子上的肉，我就特别的自卑，所以我想了解一下没有什么办法可以减肚子的。

Answer 1

健康指导：减肥一个是要管住嘴一个就是要迈开腿，如果你两个都不行那就非常难减。养成好的习惯，如每天定时定量，避免暴饮暴食，每天坚持吃蔬菜水果等，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃零食。也可以用针灸减肥方法减肥。每天坚持运动三十分钟以上。

Answer 2

问题分析：您好，情况已经获悉，从您描述的情况来看，您已经把您导致肥胖的原因讲的很清楚了，主要是您不喜欢运动而引起的。
意见建议：建议您在工作之余，多进行体育锻炼，可以进行跑步，跳绳，呼啦圈等运动。最主要的是不要偷懒，坚持下来，每天都有足够的运动量，另外做仰卧起坐也是一种减肚子的很好的方法。

Answer 3

问题分析：办公室人员，由于天天坐在电脑前，运动很少，导致脂肪在腹部的堆积，造成向心性肥胖。
意见建议：减肥还是控制治饮食的基础上，坚持体育锻炼效果较好，要克服懒惰的心理。仰卧起坐可以减肚子的脂肪，再就是腹部按摩。