长期低着头会引起颈椎病吗，应该怎么避免得颈椎病?

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我是一名教师，在看书，批改作业的时候就经常会低着头，但是最近发现自己常常会无缘无故的脖子疼，我想问一下，长期低着头是不是也会得颈椎病，应该如何避免。

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小禾科普主任医师

复禾健康科普平台

　　您好，长期保持低着头这样一个姿势，是非常容易得颈椎病的，这是因为颈椎间盘长时间负荷过重，就会加速老化。如长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
　　颈椎病：http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/

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