长期便秘吃什么调理?
长期便秘的患者平日需规律饮食，营养要均衡，可多吃富含纤维素的食物如菠菜、芹菜等蔬菜，荞麦、玉米、紫薯等粗粮杂粮；多食通便易消化的食物，如香蕉、梨、西瓜等水果，还有蜂蜜、山药等；都能起到润肠通便的作用。若长期患便秘还应注意多喝水，适当参加运用，不要喝浓茶、咖啡等刺激性强的饮料，不要吃辛辣的食物，避免久站久坐，还要养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期便秘吃什么调理??
引起便秘的原因有很多常见的就是肠道的炎症，可以暂时口服双歧杆菌调理一下肠道的微环境，促进大便的正常排泄。如果效果不好应该检查一下肠镜，看一下便秘的原因是什么？便秘饮食上主要是多吃含膳食纤维多的蔬菜就可以了。适量的保持运动，增加胃肠蠕动。
长期便秘吃什么？便秘怎么调理...?
你说的症状主要是环境饮食导致顽固性便秘表现治疗润肠通便建议服用奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性增加肠道的推动能力帮助顺利排出大便平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物
长期便秘吃什么？便秘怎么调理...?
建议患者每天至少喝6杯250ml的水进行中等强度的锻炼并养成定时排便的习惯（每天2次每次15分钟）
多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食