心脏不好的人吃什么好？

Question

我的心脏一直不怎么好，最近一段时间老是感觉心慌，现在正在吃一些相关的药物，我想在饮食方面也多注意一些，心脏不好的人吃什么好？

Answer 1

如果你患有心脏病的话，一定要多注意饮食，要摄取均衡的饮食。平时要多吃一些水果和蔬菜，也要多吃油脂类〔植物油〕、五谷类、鱼肉〔瘦〕、蛋、奶、豆类。不要摄入太多的盐分，不要过多饮水，要多吃一些好消化的东西，少食多餐。要多加注意，每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。不要摄入太高的脂肪，脂肪的摄入不超过总热量的30%。最好是不吃蔗糖类的东西，葡萄糖等精糖类食品。

Answer 2

看来你说的这种情况，心脏不好的人应该尽量减少口服辛辣刺激的食物。平时要注意休息，避免劳累，避免熬夜，要适当的锻炼身体，增强体质，提高免疫力。定期去医院复查。多补充维生素，丰富的维生素有助于心脏健康。绿叶蔬菜中富含维生素C；肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP；油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。