多运动能预防重症肌无力吗？

Question

  

我最近总感觉身体不是很舒服，老是容易疲劳，听别人说可能是重症肌无力，我自己很是担心，去医院查了，幸好不是，我们该怎么做才能预防重症肌无力，多运动能吗？

Answer 1

  

　重症肌无力的预防一般可以通过一下几个方面：

　　1、振奋精神，保持情志舒畅

　　精神情志活动与人体的生理变化有密切关系，精志舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生疾病，即使疾病发生，也能很快恢复;相反，若情志不畅，精神抑郁，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，从而发生疾病。

　　2、饮食合理，切勿偏嗜

　　合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。饮食不足即缺少营养，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，饮食过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降，因此，在饮食上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童一定要纠正不良饮食习惯。

　　3、劳逸结合，起居有常

　　肌无力的发病与过度劳累有很大关系，该病患者往往与劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致本病发生和发展，因此一定要起居有常，劳逸结合，预防重症肌无力。具体欢迎点击访问飞华健康网重症肌无力专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jwl/