您好，一般说如果症状比较轻的话就可以采用保守治疗，如推拿、针灸、理疗等;如果保守治疗效果不显，还可以采用微创治疗，如靶点射频、激光器化减压、臭氧消融或小切口手术治疗等。另外要注意腰椎的保暖、保健，注意休息，避免劳累受凉负重，避免弯腰的动作，不要久坐久站，每一个小时左右就要起来走走，每天还可以坚持适度锻炼，如飞燕式锻炼 预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作;②两腿同时作过伸动作;③两腿不动，上身躯体向后背伸;④上身与两腿同时背伸;⑤还原。建议您先保守治疗。欢迎点击访问飞华健康腰椎间盘突出专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/