例假老提前，如果提前的时间不超过一星期，都属于正常情况。平素月经有自己的规律这是正常的，如果月经失调应该及时的给予对症治疗，如果平时身体免疫力差，可以考虑用中药调理身体，平时要积极的治疗阴道炎症，看一看是否因为炎症刺激引起月经提前，有可能子宫内膜有息肉或者是子宫内膜增厚，宫内置环等等原因都可以造成例假提前，平时注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，喝温水，吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。可以先去医院做一个内分泌的检查，明确体内激素分泌的水平怎么样，调整好自己的生活作息，不要随意使用激素类的药物，可以选择调理月经的药物调理一下，比如乌鸡白凤丸。