血糖20多mmol/l通常提示糖尿病，但需结合其他检查确诊。治疗包括药物控制、饮食调整和生活方式改变。血糖水平达到20mmol/l以上，表明血糖控制严重失衡，可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关。糖尿病的确诊需通过空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白等多项检查综合判断。
1、药物治疗是控制高血糖的重要手段。常用药物包括二甲双胍、磺脲类药物和胰岛素。二甲双胍通过减少肝脏葡萄糖输出和增加肌肉对葡萄糖的摄取来降低血糖。磺脲类药物刺激胰腺分泌更多胰岛素。胰岛素治疗适用于1型糖尿病或2型糖尿病晚期患者，直接补充体内胰岛素不足。
2、饮食调整对血糖控制至关重要。建议采用低糖、低脂、高纤维的饮食结构。具体措施包括减少精制糖和饱和脂肪的摄入，增加全谷物、蔬菜和水果的比例。例如，选择糙米代替白米，多吃绿叶蔬菜和低糖水果如苹果和梨。
3、生活方式改变有助于改善血糖控制。规律运动可以提高胰岛素敏感性，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，保持健康体重，避免肥胖，戒烟限酒，这些都有助于降低糖尿病风险。
4、定期监测血糖是管理糖尿病的关键。通过自我血糖监测，可以及时了解血糖变化，调整治疗方案。建议每天多次测量血糖，特别是在餐前和餐后，以及睡前。记录血糖数据，定期与医生沟通，优化治疗方案。
5、心理支持在糖尿病管理中也不可忽视。长期患病可能带来心理压力，建议寻求专业心理咨询或加入糖尿病支持小组，分享经验，获得情感支持。保持积极心态，有助于更好地应对疾病。
血糖20多mmol/l高度提示糖尿病，但确诊需综合多项检查。通过药物治疗、饮食调整、生活方式改变、定期监测和心理支持，可以有效控制血糖，减少并发症风险。建议及时就医，制定个性化治疗方案，长期坚持管理，以维持良好的生活质量。