有什么办法可以控制强迫症吗？谢谢

Question

我好像真的有强迫症了，14项 症状我符合10项..“.13、总担心亲人，做无意义的联想”这一项最为明显，我不知道是从什么时候开始的，好像是身边的人、一个个离开，我就越来越严重。有什么方法可以控制吗，我不愿意想，好累的。我也不想看医生。

Answer 1

您好：

　　只要你认为这是人的个体所具有的正常的心理及行为表现，接纳它而不去在意、关注和摆脱它，那么它就会自然而然地消失，但是你却自己也知道这样不好，所以总是努力地克制自己，结果越是努力地克制就越进入了恶性循环，所以使自己感到很苦恼、很痛苦。这就是把正常的心理现象当作不正常的东西而极力摆脱，并产生强烈的痛苦的心理冲突，进入恶性循环的表现。

　　强迫症的治愈=放弃“摆脱”=接纳正常的心理现象=顺其自然为所当为。这就是要求我们要弄明白什么是“自然”，也就是要知道什么是“自然规律”。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的“自然规律”，结果肯定是自找苦吃。而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，杂念等等，它们就是我们不能人为控制的，它们本身都有各自的一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，说白了就是不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论以及摆脱等，那么你就会被它束缚。