抑郁症患者不可以吃什么食物?
抑郁症患者在饮食上没有特别的禁忌，大多数食物都可食用，但是要少吃无营养辛辣生冷油腻的食物，因为这些食物对身体没有太大的益处，尽量保证饮食营养均衡，荤素搭配。患有抑郁症后主要需要调节自己的心情，可通过运动的方式来放松身体，尝试参加社交活动，不要熬夜。,抑郁症大多表现为：自言自语、郁郁寡欢、心理悲观，脾气暴怒无常等等。情况严重的人需要一定的药物控制，达到凝神静气的效果，还要多多与他人沟通，出去游玩舒缓内心压力，尽量避免情绪上的刺激。注意饮食清淡，不要吃油腻食物，不要喝酒刺激大脑神经，可以适当喝中医药汤补补身体。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
抑郁症患者吃什么食物对治疗有好处？?
(1)深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
(2)香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
(3)葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
(4)全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
(5)菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
( 6)樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
(7)大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。
(8)南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
(9)低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
(10)鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。
抑郁症患者吃什么食物好？?
这么年轻的情况下，如果近期压力比较大，造成的抑郁症，一般来说恢复起来都是比较慢的，不要着急担心保持心情良好舒畅，看看症状是否会缓解，如果症状持续加重的话，需要去正规医院就诊和治疗才行，适当的口服一些药物可以很好的缓解症状，其余的来说并没有什么很需要担心的地方，慢慢来吧。
抑郁症患者吃什么食物好？?
抑郁症患者在饮食上要注意营养均衡荤素搭配，尽量少吃些油炸油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用浓茶，咖啡及含兴奋性的饮品。平时要多参加户外运动及集体活动，多与人沟通，同时家人也要给予足够的理解，多进行心理疏导。
抑郁症患者日常要多吃什么食物好呢？?
你好，抑郁症患者除了要及时地接受治疗之外，在日常生活及日常饮食当中也需要有所节制。酒类自然是最严格的禁品，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。