月经推迟量少发黑调理药法?
针对月经推迟、量少、发黑的问题，主要是由于体内血瘀所导致，可能与受寒、肝气郁结、痰湿阻滞有关。针对这些原因，可以采用中药调理。对于受寒引起的症状，可遵医嘱使用四物汤、桃红四物汤等方剂；肝气郁结导致的，则用逍遥散和柴胡疏肝散等药物；若是痰湿阻滞，可使用二陈汤等。除了药物治疗，还可以选择针灸和推拿调理。通过针刺足三里、三阴交和合谷穴等穴位，可以健脾祛湿、调理气血。日常需注意腹部保暖，避免受寒和潮湿环境，饮食宜温热并适量喝红糖水。保持心情舒畅，避免紧张和焦虑状态。通过这些综合调理措施，可有效改善月经推迟、量少、发黑的症状。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
电脑前久坐一族的几个保健动作?
电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任燕铁斌教授给“久坐一族”介绍了几个保健动作：
1、眨眼。紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动，如此重复十次后再凝视远方一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。
2、转头。先抬头尽量后仰，然慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，并向左右两侧倾斜10~15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用，有利于精神恢复。
治干眼症眼保健操怎么做?
治干眼症的眼保健操主要包括按摩眼部穴位、远眺、热敷等步骤。针对干眼症这一常见眼部疾病，患者会感到眼睛干涩、疲劳、有异物感、易流泪等不适。通过眼保健操，可以缓解这些症状，促进眼部血液循环，改善泪液分泌不足。具体操作穴位按摩时，可按摩睛明穴、太阳穴、风池穴等，通过疏通经络、促进局部血液循环，改善眼睛疲劳和干涩。远眺可以让眼睛得到放松和休息，缓解疲劳。热敷则能加速眼睛周围的血液循环，改善干燥、酸胀等不适。使用滋润的眼霜或滴眼液也能滋润眼睛，改善干眼症症状。对于严重干眼症患者，需在医生指导下使用滴眼液或手术治疗。同时，注意合理用眼，避免长时间看手机或电脑，以免加重干眼症症状。专业的针灸埋线治疗也是一种选择，选取三阴交、足三里等穴位进行埋线操作，有助于改善干眼症症状。
治干眼症的眼保健操是通过物理方法缓解眼部不适、促进眼部健康的一种操作。患者应根据个人情况，在医生指导下进行具体操作用于改善干眼症症状。
法半夏能治胃溃疡吗?
法半夏通常不用于直接治疗胃溃疡。针对胃溃疡问题，建议患者出现相关症状时及时就医，进行针对性治疗。胃溃疡可能由多种原因引起，如饮食不当、幽门螺杆菌感染等，法半夏虽有燥湿化痰、降逆止呕等功效，可用于缓解因痰饮眩悸、风痰咳嗽等引起的症状，但对胃溃疡的治疗效果不明显。对于病情较重的患者，需联合用药，使用如奥美拉唑肠溶胶囊等抑制胃酸分泌的药物以及保护胃黏膜的药物。若病情需要，可能还需手术切除病灶。使用法半夏时需注意，过敏者禁用，孕妇慎用。日常饮食宜清淡易消化，避免刺激食物加重病症。
治干眼症保健品有用吗?
治干眼症的保健品作用因个体差异而异，针对不同类型的原因可能有一定辅助缓解效果。对于因眼表损伤、长时间用眼导致的生理性干眼症和视疲劳，使用相关保健品有一定帮助。同时，环境干燥导致的干眼症，也可以通过这类产品得到一定缓解。然而，对于营养不良和身体免疫力差等原因引起的干眼症，保健品的作用较小，建议改善饮食并遵医嘱进行药物治疗。治干眼症的保健品可以作为辅助手段，但治疗效果有限，不能替代专业治疗。出现干眼症应及时就医，通过药物治疗和生活调理来缓解症状，平时也要注意用眼卫生，避免眼疲劳。