失眠怎么办如何快速睡？

Question

失眠怎么办如何快速睡？

Answer 1

您最近因为工作压力大，所以引起了难以入睡的症状。这种情况一般只能自己释放一下自己精神上的压力。放下工作，好好的出去放松放松，参加一些文体活动或者是体育运动。这样来释放一下自己的压力，然后泡一泡热水澡，睡觉之前泡泡热水脚，这样有助于睡眠。