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冥想什么时候做比较好,应该要多久?

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冥想对抑郁症有用吗?
冥想对抑郁症有一定帮助,尤其对轻度抑郁症患者,通过专注呼吸和身体感觉,可减轻焦虑、抑郁等情绪,改善睡眠质量,促进病情恢复。然而,对于中重度抑郁症患者,冥想效果有限,需结合医生指导下的药物治疗和认知行为疗法等综合手段。日常生活中,患者应保持良好心态,避免过度紧张,饮食宜清淡易消化,补充营养,提高免疫力,以辅助治疗。
王俊宏

主任医师 江苏省人民医院 心血管内科

急性喘息性支气管炎应该要怎么治疗?
急性喘息性支气管炎的治疗主要包括日常护理和药物治疗。日常护理方面,患者应避免食用辛辣刺激食物,选择清淡易消化的食物,如小米粥、南瓜粥,并充分休息,避免过度劳累。药物治疗方面,若存在细菌感染,可使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素;伴有咳嗽、咳痰症状时,可服用氢溴酸右美沙芬片、盐酸氨溴索口服溶液等止咳化痰药;若病情较重,可通过雾化吸入布地奈德混悬液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液等方式改善症状。吸氧和静脉输液等辅助治疗也应根据医生指导进行。若症状持续不缓解或加重,应及时就医。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

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