复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
>
保健科
过午不食减肥法有效吗?
提问时间:2023-10-28 07:41
|
3人回复
我想想试试过午不食减肥法,不知道这个减肥方法是不是有效?会对身体健康有害吗?
全部回答
刘长生
主任医师
浙医二院
立即预约
这种减肥法肯定是有效的,但是对身体是有影响的,尤其对女性来说影响是比较大的。因为过午到第二天早晨,这个时间段很长,不吃饭的话很容易引起低血糖,一方面影响智力,另一方面会影响内分泌所以这种方法并不科学。比较科学的方法是每餐都按时吃,以六七成饱为宜,主要以清淡的素质为主,鸡鱼肉蛋等尽量占得比例少一些甚至不吃,可以通过、山药、、芋头、豆类食品补充蛋白质。平时如果饿了,可以吃苹果、梨等含糖量较低的水果,平时还要多饮水,忌食辛辣食物,坚持每天运动。
回答于2023-10-28 21:52
小禾科普
主任医师
复禾健康科普平台
立即预约
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
回答于2023-10-28 13:49
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
无论什么时间吃饭,多吃都是会长胖的。对于白天饮食过度的人来说,“过午不食”,减少了一定的热量摄入,一定程度上是能减肥的。但如果身体状态不佳,更需要科学进食,保证充足、均衡的营养。简单的节食短时间可能感觉好些,但长久如此,营养不足、不均衡可能带给身体某种伤害。
回答于2023-10-28 22:03
相关问答
减肥用过午不食方法怎么样??
古代有过午不食的行为,但是从中午到第三天早上,将近20个小时身体不能获得食物营养的供给,长此以往首先身体可能会引发营养不良,再次出现肌肉枯竭,其次对胃肠道及胆囊等身体器官也会引发危害,并且极容易反冲,绝不会真正的节食成功,所以不建议采用过午不食的方法,可以进行咨询专业的营养师实施饮食重新调整,晚餐可以尽量的增加高油、高盐、高糖的饮食,多排便全谷物食物,清淡的蔬菜、豆腐、瘦肉等,即压制能量的摄取,又能捍卫身体健康
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
辟谷减肥法的注意事项有哪些?
这个如果自行进行操作是非常的危险的,最好选择常规的方法进行调整,常见的有:半辟谷:是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西。全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
肥胖能不能用柠檬蜂蜜减肥法?
肥胖的可以使用柠檬蜂蜜减肥方法,要保持心情愉快,柠檬蜂蜜减肥方法:一公升的水里加上半粒柠檬原汁,加入蜂蜜,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,适当进行运动,多饮水。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
什么是冬季快速健康减肥法?
健身房做一些体育锻炼,也可以选择跑步的方法进行减肥,效果都是比较不错的,想要减肥的话一定要长期的坚持,千万不能半途而废,如果半途而废的话,那么是没有任何效果的,而且减肥期间也要特别的注意饮食,饮食方面不要吃一些脂肪含量较高的食物,以免影响减肥的效果。有什么问题去正规医院做个检查,可以及时采取措施。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
辟谷减肥法有什么效果?
并不适用于所有的人,辟谷减肥法的形式太过于苛刻,对于身体情况不是非常好的人,一般不建议进行此项方法,减肥需要遵循科学的方法,主要是控制饮食,增加运动,调整作息习惯。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
热门标签
多毛症
妊娠反应
传染性软疣
胆固醇肺炎
慢性胆管炎
横纹肌溶解症
麻痹性肠梗阻
筛窦恶性肿瘤
室性心动过速
大疱性类天疱疮
疾病科普
最新资讯
如何治疗过敏性鼻炎合并哮喘湿疹
2024-07-06
开了新车得了荨麻疹怎么回事,怎么办
2024-07-06
宝宝荨麻疹应该注意什么?应该怎么处理
2024-07-06
荨麻疹的恢复期通常是多久
2024-07-06
只有过敏体质才会得荨麻疹吗
2024-07-06
吃螃蟹引起宝宝湿疹 湿疹患者该吃什么好
2024-07-06
荨麻疹和湿疹的区别 荨麻疹和湿疹区别
2024-07-06
荨麻疹是怎么引起的怎么治疗
2024-07-06
2型糖尿病能吃紧急避孕药吗
2024-07-06
胆碱性荨麻疹的治疗方法
2024-07-06
血压高的有什么表现症状呢?
2024-07-06
如何治疗皮炎、湿疹和荨麻疹
2024-07-06
慢性荨麻疹和神经性五年了还能治好吗
2024-07-06
青春期女生患有反复发作的慢性乳房湿疹应如何治疗
2024-07-06
过敏体质者得了荨麻疹,应该怎样治疗
2024-07-06
如何治疗湿疹引发的慢性荨麻疹
2024-07-06
注意!糖尿病是致盲的首要因素
2024-07-06
荨麻疹的饮食与治疗方案是怎样的
2024-07-06
急性荨麻疹不治疗能自愈吗
2024-07-05
血热引起的荨麻疹怎么办
2024-07-05
哺乳期荨麻疹怎么止痒
2024-07-05
血压高可以吃南瓜吗?
2024-07-05
血压高可以吃红枣吗?红枣的十大功效
2024-07-05
橙子是发物吗 荨麻疹可以吃橙子吗
2024-07-05
脸上的荨麻疹怎么消除
2024-07-05
如何缓解荨麻疹患者的瘙痒症状
2024-07-05
肝脏SOS!晨起四大信号,可能是肝在求救
2024-07-05
明星那英带状疱疹痛达十级,50+人群需警惕
2024-07-05
眼神透露心灵:抑郁症患者的眼神真的相同吗?
2024-07-05
带状疱疹夏季频发,上班族需知的防治要点
2024-07-05
坐月子期间可以吃香瓜吗?
2024-07-07
新生儿白天睡觉不踏实是为什么
2024-07-06
出月子同房出血怎么回事
2024-07-06
快速瘦小腹运动方法
2024-07-06
坐月子洗澡好吗 注意事项
2024-07-06
白带异常怎么办 食疗偏方来解决
2024-07-06
一个月的宝宝发育标准都有什么
2024-07-06
做完月子脚后跟疼的原因
2024-07-06
新生儿睡觉发抖怎么回事
2024-07-06
新生儿睡觉不踏实的原因
2024-07-06
月子催奶食谱有哪些,【盘点】四款月子快速催奶的食谱
2024-07-06
月子里肩膀受凉怎么办?
2024-07-06
双眼皮贴的危害 经常贴双眼皮贴危害可不少
2024-07-06
产妇在月子期间怎么进行饮食比较好
2024-07-06
西洋参泡酒的禁忌有哪些?该怎么吃?
2024-07-06
新生儿拉泡沫状大便是什么原因
2024-07-06
新生儿常见的疾病有哪些 揭秘新生儿常见的四大疾病
2024-07-06
割双眼皮的最佳年龄揭秘,不要错过最佳的整容时间
2024-07-06
新生儿睡不安稳怎么回事
2024-07-06
板栗烧鳗鲡——补虚养血抗衰美容
2024-07-06
剖腹产坐月子能洗头吗?
2024-07-06
月子里瘦十几斤的经验是什么?
2024-07-06
宝宝眼睛有黑点应该怎么办呢?
2024-07-06
八个多月的宝宝食谱有哪些
2024-07-06
坐月子皮肤痒是什么原因?
2024-07-06
产妇在月子期间不可以吃什么
2024-07-06
新生儿腹绞痛是什么原因引起的
2024-07-06
10个月宝宝睡眠时间困难
2024-07-06
月子乌鸡汤的做法大全有哪些
2024-07-06
宝宝呼吸喉咙有声音正常吗
2024-07-06
医生推荐
医院推荐