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哪些食物、药物以及生活用品含碘量高

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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碘伏泡脚能去脚臭吗?

碘伏泡脚对缓解脚臭有一定效果,但并非根治方法。脚臭通常由细菌滋生、汗腺分泌过多、真菌感染、足部卫生不良、鞋子不透气等原因引起。碘伏具有杀菌作用,能减少足部细菌数量,从而减轻异味。

1、细菌滋生:脚臭的主要原因是细菌分解汗液中的有机物产生异味。碘伏能有效杀灭细菌,减少异味来源。建议每天用稀释后的碘伏泡脚10-15分钟,浓度为1:1000。

2、汗腺分泌过多:足部汗腺发达,汗液分泌过多为细菌繁殖提供环境。泡脚时加入适量碘伏可抑制细菌生长,同时注意保持足部干燥,穿透气性好的鞋袜。

3、真菌感染:足癣等真菌感染也会导致脚臭。碘伏对部分真菌有一定抑制作用,但真菌感染需配合抗真菌药物治疗,如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等。

4、足部卫生不良:不注重足部清洁容易导致细菌滋生。碘伏泡脚可作为日常清洁的辅助手段,但更重要的是养成每天洗脚、定期修剪指甲、更换鞋袜的习惯。

5、鞋子不透气:穿着不透气的鞋子会加重脚臭。除碘伏泡脚外,建议选择透气性好的鞋子,避免长时间穿同一双鞋,必要时使用鞋内除臭剂。

脚臭的改善需要综合调理,除碘伏泡脚外,建议保持足部清洁干燥,穿透气鞋袜,避免长时间穿同一双鞋,必要时使用抗真菌药物。饮食上可多吃富含维生素B的食物,如全谷物、瘦肉等,减少辛辣刺激性食物的摄入。适当进行足部按摩,促进血液循环,也有助于改善脚臭。

聂小娟

山东省立医院 皮肤科

甲亢做碘131好吗?

甲亢可通过碘131治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。甲亢通常由甲状腺功能亢进、甲状腺结节、自身免疫性疾病等原因引起。

1、碘131治疗:碘131是一种放射性同位素,通过口服进入体内,被甲状腺组织吸收后释放β射线,破坏部分甲状腺组织,减少甲状腺激素的分泌。该方法适用于药物治疗无效或复发的患者,治疗周期较短,但可能导致甲状腺功能减退。

2、药物治疗:常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等。甲巯咪唑片每日剂量为10-40mg,分次服用;丙硫氧嘧啶片每日剂量为50-150mg,分次服用;普萘洛尔片每日剂量为10-40mg,分次服用。药物治疗需长期坚持,定期监测甲状腺功能。

3、手术治疗:对于甲状腺肿大明显或药物治疗无效的患者,可考虑甲状腺次全切除术或甲状腺全切除术。手术可迅速缓解症状,但存在术后并发症风险,如声带麻痹、甲状旁腺功能减退等。

4、生活方式调整:患者应避免摄入高碘食物,如海带、紫菜等,减少咖啡因和酒精摄入。保持规律作息,避免过度劳累,适量运动有助于缓解症状。

5、心理疏导:甲亢患者常伴有焦虑、易怒等情绪问题,心理疏导和情绪管理对病情控制至关重要。可通过心理咨询、冥想等方式缓解心理压力。

甲亢患者在治疗期间需注意饮食均衡,避免高碘食物,适量摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。保持规律作息,避免过度劳累,适量运动有助于提高身体免疫力。定期复查甲状腺功能,根据医生建议调整治疗方案。

李爱国

主任医师 中日友好医院 内分泌科

外伤可以用碘伏吗?
外伤可以使用碘伏进行消毒处理,它能够有效杀灭细菌、真菌和病毒,减少感染风险。使用时需注意清洁伤口,避免过量涂抹和接触眼睛。 1、碘伏是一种广谱消毒剂,常用于皮肤和黏膜的消毒。其主要成分是碘和表面活性剂,能够破坏微生物的蛋白质结构,达到杀菌效果。对于轻微擦伤、割伤等外伤,碘伏可以直接涂抹在伤口上,帮助预防感染。使用前需确保伤口清洁,避免残留污物影响消毒效果。 2、使用碘伏时需注意方法。首先用生理盐水或清水冲洗伤口,去除异物和污染物。然后用棉签蘸取适量碘伏,轻轻涂抹在伤口及周围皮肤上,避免用力摩擦导致二次损伤。碘伏对皮肤有一定的刺激性,涂抹后可能会有短暂的灼热感,这是正常现象,但若出现红肿、瘙痒等过敏反应,应立即停止使用并就医。 3、碘伏并非适用于所有外伤。对于深度伤口、大面积烧伤或动物咬伤等情况,碘伏可能无法提供足够的消毒效果,甚至可能延缓愈合。此时应尽快就医,由专业医生进行清创和处理。碘伏不宜用于眼睛、口腔等敏感部位,以免造成刺激或损伤。 4、使用碘伏后需注意伤口护理。涂抹碘伏后,伤口应保持干燥和清洁,避免沾水或接触污染物。对于较深的伤口,建议使用无菌纱布覆盖,定期更换并观察愈合情况。若伤口出现红肿、渗液、发热等感染迹象,应及时就医,避免病情加重。 5、碘伏的使用需适量。过量涂抹碘伏可能导致皮肤干燥、脱皮等问题,甚至影响伤口愈合。一般情况下,每天使用1-2次即可,具体频率可根据伤口情况调整。对于儿童或皮肤敏感者,建议选择低浓度碘伏或咨询医生意见。 外伤处理需根据具体情况选择合适的消毒方法,碘伏是常用且有效的选择,但并非万能。对于复杂或严重的外伤,及时就医是最佳选择,确保伤口得到专业处理,促进愈合,减少并发症风险。
方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

含大蒜治咽炎的效果?
含大蒜治咽炎的效果因人而异,大蒜具有抗菌、抗炎作用,但并非适合所有咽炎患者,需结合具体情况使用。大蒜中的大蒜素能抑制细菌和病毒,缓解咽部炎症,但生大蒜刺激性较强,可能加重咽部不适,建议通过合理方式使用。 1、大蒜的抗菌作用。大蒜中的大蒜素具有广谱抗菌作用,能抑制多种细菌和病毒的生长,包括引发咽炎的链球菌和流感病毒。将大蒜切片或捣碎后含在口中,能通过唾液释放大蒜素,直接作用于咽部,减轻炎症。但需注意,大蒜素对口腔和咽部黏膜有刺激性,可能引起灼热感或不适,使用时时间不宜过长,建议每次含3-5分钟。 2、大蒜的抗炎作用。大蒜中的硫化物具有抗炎效果,能减轻咽部黏膜的红肿和疼痛。对于轻度咽炎患者,将大蒜与蜂蜜混合后含服,既能缓解大蒜的刺激性,又能增强抗炎效果。具体方法是将1-2瓣大蒜捣碎,加入一勺蜂蜜搅拌均匀,含在口中慢慢吞咽。蜂蜜的润滑作用也能减轻咽部干燥和不适。 3、大蒜的使用注意事项。虽然大蒜对咽炎有一定缓解作用,但并非适合所有患者。对于急性咽炎或伴有高热的患者,单纯使用大蒜可能无法有效控制病情,需及时就医。大蒜的刺激性可能加重慢性咽炎患者的症状,尤其是咽部黏膜较敏感的人群,应避免使用生大蒜。建议选择煮熟或蒸熟的大蒜,减少刺激性,同时保留部分活性成分。 4、其他辅助治疗方法。除了含大蒜,咽炎患者还可通过其他方法缓解症状。例如,用温盐水漱口,能清洁咽部并减轻炎症;饮用温水或淡茶,保持咽部湿润;避免食用辛辣、过冷或过热的食物,减少对咽部的刺激。对于反复发作的慢性咽炎,建议查找并避免诱因,如吸烟、空气污染或过度用嗓等。 含大蒜治咽炎的效果有限,需结合其他方法综合治疗,严重或持续不愈的咽炎应及时就医,避免延误病情。大蒜虽有一定抗菌抗炎作用,但并非万能药,患者应根据自身情况合理使用,同时注意饮食和生活习惯的调整,才能更好地缓解咽炎症状。
亢晓冬

主任医师 临汾市人民医院 普外科

煲什么汤含蛋白质高?
煲汤选择富含蛋白质的食材,如鸡肉、牛肉、鱼类和豆类,能有效补充蛋白质。鸡肉富含优质蛋白和氨基酸,有助于肌肉修复和免疫系统增强;牛肉含有丰富的血红素铁和蛋白质,适合贫血和体虚者;鱼类如鲫鱼、鲈鱼不仅蛋白质含量高,还富含Omega-3脂肪酸,有益心脏健康;豆类如黄豆、黑豆是植物蛋白的良好来源,适合素食者。煲汤时搭配适量的蔬菜和药材如枸杞、黄芪,进一步提升营养价值和保健功效。 1、鸡肉汤是常见的蛋白质来源,鸡肉中的蛋白质易于吸收,且含有丰富的维生素B6和B12,有助于新陈代谢和神经系统健康。煲汤时可以选择老母鸡或鸡胸肉,搭配生姜、红枣等食材,不仅提升味道,还能增强补气效果。 2、牛肉汤中的蛋白质和铁质含量较高,特别适合贫血或术后恢复人群。可以选择牛腱子肉或牛腩,煲汤时加入胡萝卜、白萝卜等蔬菜,有助于消化吸收。牛肉富含肌酸,对增强肌肉力量和耐力也有帮助。 3、鱼汤不仅蛋白质丰富,还含有丰富的Omega-3脂肪酸,对心血管健康有益。选择鲫鱼、鲈鱼等淡水鱼,煲汤时加入豆腐和香菜,既能提升口感,又能补充钙质和维生素。鱼类蛋白质易于消化,适合老年人和儿童食用。 4、豆类汤是植物蛋白的良好来源,特别是黄豆和黑豆,含有丰富的异黄酮和膳食纤维,有助于调节内分泌和肠道健康。煲汤时可以将豆类提前浸泡,搭配莲藕、山药等食材,既能增加口感,又能补充多种营养素。适合素食者和需要控制胆固醇的人群。 5、煲汤时可以加入一些药食同源的食材,如枸杞、黄芪、党参等,不仅能提升汤的营养价值,还能起到补气养血、增强免疫力的作用。例如,枸杞富含维生素A和抗氧化物质,黄芪能增强体质,党参有助于改善疲劳。 选择富含蛋白质的食材煲汤,不仅能满足日常营养需求,还能根据个人健康状况进行针对性的调理。无论是鸡肉、牛肉、鱼类还是豆类,搭配适宜的食材和药材,都能煲制出美味又滋补的汤品,适合全家老少食用。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

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