这两天失眠了怎么回事?
失眠可能是因生理或病理因素导致的，如环境噪音、亮度等导致大脑兴奋而影响睡眠，调整环境可改善。抑郁症与焦虑症等精神障碍也会引发失眠，可在医生指导下使用药物治疗及心理疏导。保持良好心态、避免紧张，有助于健康。
这两天晚上总是失眠主要原因有哪些?
睡前将白天的事情与衣服一起脱下不是因为紧张和琐事妨碍放松才睡觉的。记住心理学家的建议，努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，应该想些愉快的事。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
这两天有点失眠怎么治疗?
平时出去运动运动，不仅可以释压，还可以助眠。生活中，保持乐观、知足常乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建议睡前可以吃安神的食物，也可以喝一杯温牛奶。另外还可以使用具有助眠类的草药助眠枕，改善失眠，提高睡眠质量。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
这两天失眠睡不着怎么治疗?
导致脚底发热的原因有很多，如植物神经功能紊乱，或是腰椎间盘突出导致的骨质增生，还有可能是下肢的血管、神经病变导致的不良反应。从中医方面看则可能是因为机体肾精不足阴虚火旺导致的，可以适当口服六味地黄丸和高蛋白、高维生素的食物。此外还要注意休息多饮水。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
两天连续严重失眠?
你的症状考虑为是由于精神紧张、生活或者工作压力大、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。建议你平时不要想事情过多，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠，再配合服用安神补脑口服液或者是枣仁安神胶囊、维生素B12片来治疗，也可以做下脑电图检查确定下病因再治疗。