脾虚胃寒可以遵医嘱服用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒、黄芪建中汤等药物调理，同时可适量食用生姜、山药、红枣、羊肉等温补食物。
一、药物
附子理中丸由附子、党参等组成，适用于脾胃虚寒引起的腹痛腹泻；香砂养胃丸含木香、砂仁等成分，能缓解胃脘胀满；小建中颗粒以桂枝、白芍为主，改善虚寒性胃痛；黄芪建中汤适合气血不足伴畏寒者。
二、食物
生姜可温中止呕，适合煮水或入菜；山药健脾益胃，建议蒸食或煮粥；红枣补中益气，可搭配小米熬粥；羊肉性温，炖汤时加入当归增强温补效果。
避免生冷油腻食物，注意腹部保暖，症状持续或加重应及时就医复查调整用药方案。