晚上睡觉心跳快心慌可以通过调整生活习惯、药物治疗和心理疏导来缓解，常见原因包括焦虑、心律失常、甲状腺功能亢进等。改善睡眠环境、避免刺激性饮食、规律作息有助于减轻症状，必要时需就医检查。
1、调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前减少使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。睡前避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等，晚餐不宜过饱，避免辛辣、油腻食物。
2、药物治疗：若症状持续或加重，需就医明确病因。针对心律失常，医生可能开具β受体阻滞剂如美托洛尔、钙通道阻滞剂如维拉帕米或抗心律失常药物如胺碘酮。对于甲状腺功能亢进，需服用抗甲状腺药物如甲巯咪唑或进行放射性碘治疗。
3、心理疏导：焦虑、压力过大可能导致心跳加快、心慌，可通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想或正念疗法缓解情绪。必要时，医生可能开具抗焦虑药物如阿普唑仑或抗抑郁药物如舍曲林。
4、就医检查：若症状频繁发作或伴有胸痛、头晕、晕厥等，需及时就医，进行心电图、动态心电图、心脏超声、甲状腺功能等检查，排除器质性心脏病、甲状腺疾病等潜在问题。
晚上睡觉心跳快心慌可能与多种因素有关，及时调整生活习惯、明确病因并采取针对性治疗是关键。若症状持续或加重，务必尽早就医，避免延误病情。保持良好的心态、规律的生活作息和健康的饮食习惯，有助于改善睡眠质量，减少不适症状的发生。